剧情简介
“我能活到今天，还能活泼地在这边，我不知道我几时坐轮椅，杵拐杖。”成龙感慨一路走来靠动作打拼，真的很不容易。“医生说不能再打，（我想）先打着吧，打轻一点。休息、不拍，不可能，我情愿拍到拍不动！”第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
“我能活到今天，还能活泼地在这边，我不知道我几时坐轮椅，杵拐杖。”成龙感慨一路走来靠动作打拼，真的很不容易。“医生说不能再打，（我想）先打着吧，打轻一点。休息、不拍，不可能，我情愿拍到拍不动！”第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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